我们平时在一起聊天，经常能听到一个人抱怨说，脸上长了好多斑，好烦，另外一个人就会说，多吃维C啊，可以祛斑的。

这样的对话不胜枚举，但其中的意义却值得我们深思，长了好多斑？吃维C？真的管用吗？

要想知道管不管用，得先了解脸上是什么斑，维C有什么作用。

要分斑的类型，目的在于不同的斑治疗方法不同，所以先判断准是什么斑非常重要。

1、雀斑：雀斑一般在幼年时就开始出现，呈现出点状，不连成片，彼此孤立，直径一般不超过0.5公分，常出现在脸颊、手部及肩部；

2、日晒斑：无规则，日晒后加重，多在面部及胳膊等日光暴露部位出现，可采用激光去除；

3、黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关；

4、妊娠斑：女性在怀孕期间容易长的斑，属于黄褐斑的一种；

5、黑斑：皮肤较薄、较干的人会比较明显，可能是疏于保养、防晒工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮肤的表层造成，为中年女性最常见的美容问题（男性也会产生黑斑但很少见）。

在所有的色斑中，比较难以去除的是黄褐斑，我们平时听到的吃维C祛斑一般指的也是黄褐斑，因为其他大部分的斑都可以通过医学美容的方式去掉，只有黄褐斑需要慢慢调理。维C对美容有什么作用呢？1、控制油脂分泌

当体内缺乏维C时，皮肤更容易出油，如典型的T区油，肤色暗黄，两颊干燥并伴有红血丝，肤色不均匀，脱妆快，如果有这些症状，不妨试着补充一下维C，或许能让你成为一个"清爽小仙女"。

2、抗氧化

维C可以消除自由基和氧化物，减少其对细胞的攻击与氧化，保护细胞正常功能，起到抗氧化、延缓衰老的效果。

3、抑制黑色素（美白、淡斑）这也是维C最多的应用方面。

我们都知道，皮肤的颜色和斑点取决于皮肤中黑色素的含量与大小，而黑色素生成的催化剂是酪氨酸酶，黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下变成多巴醌，之后再经过氧化过程形成真黑色素，这些真黑色素随着皮肤的代谢逐步到达皮肤的表面，然后随着自然的代谢脱落。

但若是皮肤的代谢不平衡，导致这些真黑色素在皮肤表层停留下来，并在局部聚集，就会造成肤色不均或形成斑点。如果要预防这些情况的发生，最根源的问题就在于抑制酪氨酸酶的生物合成，而维C就在此作用，阻断黑色素的生成，并且可以将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，改善肌肤暗沉。

不过维C一般被用作祛黄褐斑的辅助方法，因为它的效用比较微弱，又极易被氧化，而且不能大量补充，所以它常被作为"引药"和日常的辅助方法来淡斑。

医生：想祛斑记住3件事，你的皮肤会感谢你

1、补充一些皮肤营养素

黄褐斑者补充的皮肤营养素经常建议是鹿胎肽粉，它可以抑制皮肤内酪氨酸酶的蛋白表达水平和酶的活性，减少黑色素的生成，保持皮肤胶原蛋白的活性。让脸上的胶原蛋白充满活力。这也是鹿胎肽粉可以改善女性面部问题的一个重要优势；临床上还经常用鹿胎肽粉来平衡内分泌水平，对于卵巢功能亢进导致的雌激素水平过高和卵巢功能衰退引起的更年期均有明显的缓解效果。

鹿胎肽粉不仅仅能够美白淡化色斑，更让脸上的胶原蛋白重获生机。因而产生的效果就不仅仅是惨白脸色，而是吹弹可破，柔嫩的肌肤。

2、促进皮肤新陈代谢

比较常见的做法是去角质、运动及改善色素代谢细胞活性，但黄褐斑患者皮肤比较脆弱，不建议去角质，所以可以通过运动和改善细胞活性来操作，改善细胞活性比较常用的方法是补充葡萄多酚胶囊，它可以提高色素代谢细胞功能，加快黑色素的排出，从而起到淡斑的效果。

3、防晒不能忽视

任何的护肤都应以防晒为基础，光老化是肌肤衰老的元凶，同时也会迅速加重黄褐斑。